Terapia DBT

La Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) è un approccio terapeutico strutturato e basato su evidenze scientifiche, sviluppato per aiutare le persone a gestire emozioni intense e difficoltà relazionali. Integra tecniche della terapia cognitivo-comportamentale con strategie di accettazione e mindfulness, favorendo un equilibrio tra cambiamento e accoglienza di sé.

La DBT è particolarmente indicata per chi sperimenta disregolazione emotiva, impulsività, comportamenti autolesivi, difficoltà nelle relazioni o tratti borderline di personalità. Può essere utile anche nei disturbi dell'umore, nei disturbi d'ansia e nelle problematiche legate alla gestione della rabbia.

Il percorso DBT si concentra sull'apprendimento di competenze pratiche, tra cui: regolazione delle emozioni, tolleranza della sofferenza, efficacia interpersonale e consapevolezza (mindfulness). L'obiettivo è fornire strumenti concreti per affrontare le crisi, migliorare la qualità della vita e costruire relazioni più stabili e soddisfacenti.